400 grammes de Tofou Soyeux bien égoutté 350 grammes de fraises ou framboises mais il faudra les passer au chinois 2 blancs d’oeuf 20 cL de crème de coco ou crème à 4% édulcorant au …
croisière PL
Idée de menu
Matin: Omelette et pain de mie Dukan grillé, un café ou thé Midi: Oeufs durs Epinards frais et tofu mariné, un laitage Soir: bouillon de légumes curccuma Spaghettis de courgettes sautées avec des champignons, oignons, …
Poivrons farcis arôme chêvre et konjac
3 Poivrons(1 jaune, 1 vert, 1 rouge) 500g Viande hachée de boeuf 2 Oignons 2 gousses Ail 2 cuil. à soupe Huile 1 sachet de riz de konjac arôme chêvre ou parmesan Eatlean …
Marbré chocolat poire sans son
6 oeufs arôme beurre fondu 6 cs de splenda (édulcorant poudre sinon au gout ) 10 cs de fromage blanc 0% 2 cs de maïzéna 2 cc de levure chimique 2 doses de …
Cake aux pommes
1 oeuf 2 cs de fromage blanc 1cc de levure chimique 1cs de maïzéna 2 cs de crème liquide à 4% 2 cs de son d’avoine 1cs de son de blé 1 pomme ( …
Salade d’asperge et fromage de chèvre
Asperges 4 bottes Tomates cerises 300g Noix grillées et concassées 100g (toléré ) Fromage de chèvre 100g Endives Quelques feuilles Vinaigre de xérès 1 CàS Huile de noix 4 CàS Ciboulette 1 bouquet Sel, poivre Préparation :1. Dans une casserole d’eau …