4 tomates 2 boules de mozarella de buflonne allégée 1 bouquet de basilic frais 2 c. à soupe d’huile d’olive Sel et poivre du moulin Préparation Préchauffez le four à 220°C (th 7/8). Coupez …
croisière
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Fiadone Dukan
400g de brousse allégée (3% MG) 5 oeufs 1 cac d’édulcorant liquide 1 zeste de citron bio Ecraser la brousse à la fourchette. Séparer les blancs des jaunes. Monter les blancs en neige. Ajouter les jaunes …
Baby cheese cake
Appareil à cheese cake : 1kg de faisselle à 0% égouttée toute une nuit 3 gros carrés frais 0% de 75 gr chacun 20cl de crème fraîche ultra légère épaisse 2 sachets de bio flan citron 1 cs d’ édulcorant liquide 30 gr de Maïzena …
Verrine gourmande duo de chocolat
Crème vanille: 100ml de lait écrémé 1 cuillère à café d’ arôme vanille 1 cuillère à café d’édulcorant 1 jaune d’oeuf 5g de maizena Crème chocolat: 100ml de lait écrémé 1 jaune d’oeuf 1/2 …
Pain tressé
250 ml de lait écrémé 6 cs de son d’avoine (7,5 pour ceux en troisième) 3 cs de son de blé 120 gr de gluten 1 paquet de levure de bière déshydratée ou de boulanger …
Gâteau au yaourt sans maïzéna
Son d’avoine : 4 cuil. à soupe Son de blé : 4 cuil. à soupe Oeufs : 5 Yaourt 0% : 1 Lait écrémé en poudre : 6 cuil. à soupe édulcorant : 50 g Levure chimique : 1 sachet Préchauffez votre four à 180°C. Mixez les …