Douceur aux pommes
2 pommes 2 oeufs 1 boîte de lait écrémé concentré non sucré (4%) 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 1/2 sachet de levure 4…
Cocktail détox kiwis, pommes et menthe sans alcool (conso)
6 kiwis 2 pommes vertes moyennes 45 cl d'eau pétillante bien froide 12-16 feuilles de menthe fraîche 8 glaçons Epluchez les kiwis et coupez-les en morceaux. Pelez les…
Smoothie fraises- framboise ( croisière ) et ( conso)
Pour le smoothie fraises-framboises : 125 g de fraises bien mûres 19 framboises fraîches 1/4 de banane pelée 12 cl d'eau très froide Pour le smoothie mangue-ananas…
Salade de poulet au pomme ananas et yaourt (conso)
Pour 4 personnes: 100 g de maïs égoutté en boîte 4 escalopes de dinde cuites 8 tranches d'ananas frais 2 pommes vertes 1 jus de citron 1 jaune d'oeuf…
Salade d’asperge et fromage de chèvre
Asperges 4 bottes Tomates cerises 300g Noix grillées et concassées 100g (toléré ) Fromage de chèvre 100g Endives Quelques feuilles Vinaigre de xérès 1 CàS Huile de noix 4 CàS Ciboulette 1 bouquet Sel, poivre Préparation…
Gâteaux aux kiwis vanille
4 kiwis 3 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 3 sticks canderel vanille 3 doses de Protifar ou milical 4 oeufs 1 yaourt 0% aromatisé a…