40 g de parmesan 4 courgettes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Quelques branches de thym Sel & poivre Préchauffez le four à 200°C. Lavez les courgettes, coupez les extrémités et épluchez-les. Coupez-les en deux …
Woopie Pie
40 g de farine de coco (toléré 30g) ou maïzéna ou farine d’amande 2 jaunes d’oeufs 1 cs d’édulcorant mais goutter 1 cc d’huile de noisette arôme amande Mélanger tous les ingrédients poudre et ensuite …
Moelleux au chocolat
2 oeufs édulcorant en poudre au gout 1 cs de gluten de blé 1 bioflan chocolat 1 cs de chocolat dégraissé 2 cs de lait en poudre 1 cs rase de psyllium 2 cs de …
Le gâteau au yaourt
Pour 4 personnes (ou pour 4 jours) : 5 oeufs 2 yaourts 0% (j’ai pris à la vanille) 8 cs d’hermesetas (8 cs de maïzena) ou 5cs de maïzéna et 3 cs de gluten 1 sachet de …
Biscuits secs au citron
2 cs cuillère de son d’avoine 1/2 cuillère à soupe de son de blé) 1/2 zeste de citron râpé 2 cuillères à soupe de ricotta au lait de vache 1/2 cuillère à café de levure …
Poulet sauté aux poivrons et brocolis
Pour 4 parts : – 2,5 C à S de fécule (maïzena) – 1 pincée de sel – 300 g de boeuf (tendre) ou poulet – 2 C à C d’huile d’olive – 300 g de …