Temps de préparation: <15 minutes Temps de cuisson: 20 mn Pour au moins 3 jours 4 oeufs 2 grosses cs de cacao dégraissé 40 ml de lait demi-écrémé 200 ml de crème liquide 30g de …
Poulet au son d’avoine, sésame et fromage blanc
2 blancs de poulet ou dinde Son d’avoine Sésame Fromage blanc 1 oeuf Sauce soja Sel, poivre Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Mettez une poêle au feu. Faites-y dorer 2 c. à soupe de …
Gâteau fourré chocolat framboises
5 oeufs 80 à 100g d’édulcorant style Tagadesse ou xylitiol , doser au gout 200 grammes de petits suisses ou fromage grec allégé 10 g de gluten 40 grammes de milical ou protifar 40 grammes …
Pain gluten et proteines
85gr poudre protéinée (milical pour moi) + pour se fariner les mains 110gr gluten 3 cs lait écrémé en poudre 1 sachet de levure boulangère 1 verre à moutarde de lait écrémé liquide 1 cs d’édulcorant 1 …
Salade César
1 filet de dinde ou de poulet 2 oeufs durs champignons de Paris frais petites tomates olive salade verte échalotte 2 cs d’huile d’olive paprika, poivre épices à salade, sel Faire mariner la viande en …
Coulant au chocolat
Ingrédients: 1 œuf 100 ml de lait écrémé 20g de Maïzena 20g de cacao dégraissé non sucré 1/2 cc de levure chimique Édulcorant Arôme au choix (chocolat noir) Préparation: Préchauffer le four à 220°. Dans le …