Blog dukan de choupette
Tarte Rustique aux Pommes & Farine de Petit Épeautre 
Ingrédients (pour 4 belles parts) 
125 g de farine de petit épeautre…
Pancakes Légèrs au Fromage Blanc & Farine de Souchet 
Ingrédients (pour 1 à 2 personnes) 60 g de fromage blanc…
Cake Moelleux au Petit Épeautre, Amandes et Chocolat 
60 g de farine de petit épeautre 60 g de poudre d’amandes 
Édulcorant au goût 
1 sachet de levure chimique 50 g d'huile de…
Cake Moelleux au Citron & Petit Épeautre 
Ingrédients 125 g de farine de petit épeautre (ou moitié farine de souchet) 1 cc de levure chimique 1 cc de bicarbonate 
150 g de…
Tarte aux Brocolis & Chèvre Léger 
Ingrédients 400 g de brocolis 1 bûche de fromage de chèvre allégé 
3 œufs 15 cl de crème liquide à 4% 
Sel & poivre…
Muffin Protéiné au Chocolat 
Ingrédients 40 g de farine de petit épeautre 1 œuf 50 g de skyr 20 g de chocolat noir 80% fondu 
1 cs…
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