🧇✨ GAUFRES ÉPAISSES & LÉGÈRES – Farine de petit épeautr
Des gaufres croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur 😋 Idéales pour le petit-déjeuner ☕, le brunch 🥐 ou le goûter 🍯 🧺 Ingrédients 🥚 2 œufs 🥣 2 yaourts nature…
🫑✨ Poivrons Farcis Light au Bœuf, Konjac & Feta Allégée
Une recette saine, rassasiante et ultra parfumée — parfaite pour un repas Dukan PL ! 💛 🧺 Ingrédients (2 personnes) 🫑 2 poivrons 🥩 200 g de bœuf haché…
🍠🍗 POÊLÉE GOURMANDE PATATE DOUCE — COURGETTES — POULET MIEL & MOUTARDE
Un plat complet, sain, parfumé et ultra simple à préparer 🤩💛 Des légumes rôtis fondants + un poulet caramélisé minute = un combo parfait ! 🧺 Ingrédients (2 personnes)…
🍎 GÂTEAU MOELLEUX AUX POMMES & SKYR – SPÉCIAL DUKAN 🍰💪
🍎 GÂTEAU MOELLEUX AUX POMMES & SKYR – SPÉCIAL DUKAN 🍰💪 Un petit nuage de douceur 😍 Ce gâteau allie le fondant des pommes 🍏, la légèreté du Skyr…
cookies au son d’avoine
🍪 COOKIES CROUSTI-MOELLEUX DUKAN – SANS SUCRE & ULTRA GOURMAND 😋 Parce qu’on mérite tous un petit plaisir healthy 💛 Ces cookies sont parfaits pour une pause douce et…
Gateau au chocolat et aux petits suisses
3 œufs 120 g sucre 3 petits suisses à 0 100 g chocolat noir nestlé à 2% fondu on peut réduire à 50g suivant vos tolérés 50 g farine de petit épeautre 1 sachet levure chimique…