4 gros oeufs ou 5 petits 30g de chocolat dégraissé Dukan 2 petits suisses ou 120g de faisselle égouttée 3 cs de fromage blanc édulcorant au gout 5 sticks de canderel vanille …
Clafoutis aux pommes et cannelle
3 pommes Pour le flan : 400g de tofu soyeux 2 oeufs 3g d’agar-agar Arôme caramel ou cannelle au gout Édulcorant au gout Pour la décoration : Édulcorant vanille ou faire un caramel Eplucher les pommes. …
Petits palets eau de fleur d’oranger
3 cas de gluten de blé 1 cas de Maïzena 1 cas de fleur d’oranger 1 oeufs 1 cs de fromage blanc 0% perso j’ai mis de l’hipro noix de coco ‘édulcorant résistant a la …
Crème onctueuse au chocolat
300 ml de lait écrémé 3 jaunes d’oeufs édulcorant au gout 2 bio flan choccolat 1 cs de cacao dukan ( facultatif) 3 1/5 de feuille de gélatine Faire ramollir la gélatine dans de …
Pains aux graines et son d’avoine
6 cs de son d’avoine 100 g de Gluten pur 90 g de Maïzena (ou de farine protéinée + Protifar) c’est beaucoup mieux avec maïzéna ! 1 sachet de levure de Boulanger sèche 5 cl …
Petits biscuits secs au son d’avoine
4 cs de son d’avoine 2 cs de lait écrémé en poudre 3 cs d’édulcorant en poudre 3 doses de Protifar (Poudre de Protéines) 4 sticks d’édulcorant Candérel Vanilla 1 œuf (petit ) 1/2 cc …