1 oeuf 120 g de farine (60 g de farine de lupin et 60 g de gluten pur 100g 1 toléré ) édulcorant au gout 90 g d’okara humide 60 g d’huile de coco 1 …
Cake du petit déjeuner
2 oeufs 60 grammes de son d’avoine (de préférence finement moulus dans un moulin à café) 60 grammes de farine d’amande ou de coco 40 grammes de farine intégrale 60 grammes delait écrémé en poudre 20 grammes de cacao entièrement …
Bavarois chocolat petits suisses
20 cl de lait écrémé 2 cs de cacao Dukan 2 cs d’édulcorant liquide ( ou au gout ) 3 œufs 2 cs d’édulcorant en poudre 3 petits suisses à …
Cake brioche à l’okara humide
CAKE BRIOCHÉ à l’okara 250gr d’okara de soja Frais 6 oeufs 30gr de lait écrémé en poudre 80gr d’édulcorant cristallisé (à votre goût) Arôme au choix (vanille, citron, caramel, fleur d’oranger, etc…) – Séparer les …
Aubergine à la Parmigiana en lasagnes
Pour 2 personnes 1 aubergine 1 gousse d’ail 340 de sauce tomate faites avec du concentré, basilic, sel poivrie, sinon une sauce en faible IMG 1 mozza allégée parmesan Parmigiana ( toléré ) sinon fromagé …
Tacos champignons et poulet
Pour 2 personnes Sauce tomate Tomate(s) : 2 pièce(s) Oignon saucier Huile d’olive : 1 cc un peu de basilic frais Aromate(s) ail, thym, laurier : 6.5 g Sel fin : 0.5 g Moulin à poivre Piment(s) rouge(s) : 0.5 g un peu …