Pour 6 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 40 min 1 oignon 2 gousses d’ail 1 noix de gingembre 1 petit piment (facultatif : pas mis à cause de ma loupiote) 2 courgettes 3 …
Gaufrettes au tofu soyeux
400 g de tofu soyeux 10 g de blanc d’œuf en poudre 1 œuf 20 g de farine de soja 1 cuillère à soupe d’édulcorant de cuisson 6 gouttes d’arôme amande amère 2 cuillères …
Pâtes de konjac au citron et aux asperges
1 paquet de pâtes de Konjac (la forme qu’on veux lol ) – 6 asperges vertes – 1 citron – 1 noisette de margarine allégée – Sel, poivre, origan si vous avez …
crevettes au lait de cocoet nouilles de konjac
200g de crevettes décortiquées – 8cl de lait de coco allégé – 150g de pâtes fraîches Dukan ou spagetthi konjac – Sel, Poivre, Paprika, Curry, Persil Préparer les pâtes dukan suivant la recette et …
Blanc de dinde et poivrons sauce coco sur petite omelette
200g de blanc de dinde – 1 petit poivron vert – 1 petit poivron rouge – 8cl de lait de coco allégé – 4 oeufs – 2 cuillères à soupe de lait écrémé – Sel, …
Gâteau façon savane
La recette est pour le thermomix mais bien sur on peut le faire sans !! 3 oeufs 1 sveltesse vanille 0% ou yaourt nature 0% 60ml de lait écrémé 45g de gluten …