300g de tofu soyeux 1 oeuf 15g de blanc d’oeuf en poudre (1 cs) 3g de levure sans phosphate (1/2 cc) 6 cs de son d’avoine (ou 4 de son d’avoine et 2 de son de blé) 90 à 100 g Arôme au choix viande des grisons …
Flan magique au lait concentré
moule de 18 cm de diamètre pour 6 parts env. (carré ou rectangulaire) 4 oeufs 40 g de Maïzena 30g de son d’avoine 60 gramme de lait gloria non sucré à 4% 1 bouchon …
Tarte au tofu soyeux façon cheesecake (sans toléré)
our le biscuit : 6 cs son d’avoine 3 cs son de blé 7 cs lait écrémé en poudre 1 cs édulcorant liquide 3 cs d’eau 2 cc de cannelle (facultatif) Pour la pâte : 400 gr …
Cake orange chocolat
Cake citron / orange avec un nappage au chocolat PPà consommer sur 2 joursPâte :3 oeufs6 cs de lait en poudre écrémé2 cs de gluten de blé2 et 1/2 cs de psyllium1 cs de mix’gom2 …
Pain ou pizza
2 oeufs100 ml d’eau1 pincée de sel60 gr de gluten de blé30 gr de maïzena40 gr de lait en poudre30 gr de protifar2 sachets de konjac cuisine1 cs de mix’gom1 sachet de levure boulanger spécial …
Menu conso
Lundi : Petit-déjeuner : thé ou café, 2 tranches de pain complet, laitage à 0 % Déjeuner : boulgour à la tomate, laitage à 0 % Dîner : roulé de jambon au fromage frais, île flottante (sucré à l’édulcorant) Mardi : Petit-déjeuner : thé ou café, omelette, laitage à 0 % …