Ingrédients : 200 g de son d’avoine 50 g de gluten 50 g de farine de soja 90 g de yaourt nature ou fromage blanc 100 ml de lait écrémé 90 ml d’eau 2 oeufs …
Curry d’aubergine coco
1 aubergine 1 oignon 400g de pulpe de tomates en conserve 10 cl de lait de coco allégé 2 c.à.c de curry Huile d’olive 200g de riz de konjac Epluchez et découpez l’oignon …
Tarte au yaourts
▪️INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES: – 2 œufs – 4 d’édulcorant mais moins si c’est des yaourts aromatisés donc à gouter – 3 yaourts natures 0 ou aromtisés – 2 CS de maïzéna – 2 CS …
Tarte aux fraises okara
Tarte aux fraises dudu Pâte à tarte: 200 gr okara frais 1 œuf 1 pincée de sel 2 cs d’édulcorant Préchauffer le four à 200 ° 10 mn Mélanger tous les ingrédients avec les mains. …
Cake au saumon okara
50 g d’okara frais 2 oeufs 1 cs de maïzéna sel, poivre , ciboulette un peu de fromage de brebis style salakis Préchauffer le four à 200° Mélanger tous les ingrédients , émietter le …
Cake au jambon et olives
3 oeufs 100 g de farine 50 g de maïzéna 1 sachet de levure 10 cl d’huile de tournesol 12,5 cl de lait 100 g de gruyère râpé 75 g d’olives vertes 200 g de …
Gâteau nuage génoise
3 oeufs entiers 80g de maïzena (20 g 1 toléré ) 50g de sucre de coco ou édulcorant 1g de levure chimique Facultatif : 1 cuillère à café de vanille liquide Préchauffer le four …