50g de son flocons d’avoine (fins de préférence) 1 oeufs entiers (BIO de préférence) 30g de chocolat noir à 72 ou 80% 25g d’amandes effilées 15 g sucre de coco ou édulcorant en poudre 1 …
POULET AUX POIVRONS EN SAUCE TOMATE
Ingrédients : – 4 poitrines de poulet désossées et sans peau coupées en morceaux ou dinde – 1 petit poivron rouge coupé en lanières – 1 petit poivron vert coupé en lanière – 1 petit …
Gaufres farine de petit épeautre et gluten
100 g de farine d’épeautre 50 g de gluten pur 30 g d’huile de coco édulcorant au gout 250 ml de lait écrémé 2 oeufs Dans un grand saladier, fouettez les jaunes oeufs avec …
Crème danette
125ml de lait écrémé 125g de skyr nature (ou yaourt grec 0% ou fromage blanc 0%) édulcorant au gout 15g de maïzena ( 20 g 1 toléré ) 5g de cacao en poudre sans …
Mousse au citron et petits suisses
4 petits suisses 0% 2 blancs d’oeufs 1 feuille de gélatine 1 cs d’eau arôme citron ou tout autre arôme et si cous voulez un colorant jaune édulcorant au goût Faire ramollir la feuille …
Quiche au saumon fumé avec pâte brisée
1 pâte brisée dukan recette ici https://dukanette.fr/?p=7292 100 g de skyr 0% 4 oeufs 150 g de crême à 4% 1 cs de ciboulette 150 g de saumon fumé en morceau poive Préchauffez le …