Muffin Protéiné au Chocolat 
Crème Onctueuse façon bounty & Chocolat 
Filets de Colin au Curry et Tomates 
Pancakes au Son d’Avoine 
Gâteau marbré
Oeufs : 5 Yaourts brassés allégés : 2 édulcorant en poudre (spécial cuisson) : 2 cuil. à soupe Son d’avoine : 2 cuil. à soupe Cacao amer en poudre : 1 cuil. à soupe préchauffez le four à…
Flan de courgettes
2 belles courgettes 1 oignon 2 gousses d'ail persil 4 oeufs 30 g de maïzena 120 g gruyère râpé (ou parmesan) sel, poivre Préchauffer le four 180°C. Couper les courgettes…
Porride gourmand (stab)
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 50 ml de lait d'avoine 1 demi banane 1/2 cuillère à café de sucre vanillé Faites chauffer le lait et le…
Crème banane à l’avoine p’tit déj détox
2 bananes 1 litre de lait d'avoine 4 jaunes d'oeufs 5 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé…
Tarte aux fleurs de courgettes et carottes
Courgette jaune1/2 Courgette verte1/2 Carotte1 Oeufs3 Crème fraîche à 4% 4 CàS Fond de tarte : 40g de son d'avoine (3 cs) 10g de son de blé (2 cs) 20g de lait en poudre (3 cs)…
Tartelettes au corgonzola et poires
100g de farine 50 g de beurre tempéré 100g de gorgonzola 2 poires 10 cl crème liquide 1 oeuf Dans un saladier, mettre la farine et le beurre découpé en…
