Riz au tofu courgette curry
Pour 3 à 4 personnes : 2 gousses d’ail 1 c. à café de curry en poudre (voire plus selon goût – mon curry est plutôt fort) 1/2 oignon jaune…
Tarte Dukan au tofu soyeux façon sheesecake
Pour 3 jours (ou 3 pers.) : Pour le biscuit : 6 cs son d’avoine 3 cs son de blé 7 cs lait écrémé en poudre 1 cs édulcorant liquide…
Rochers coco Dukan
4 blancs d’œufs (j’ai utilisé des blancs d’œufs en poudre) 3 CS d’édulcorant en poudre résistant à la cuisson 8 CS de son d’avoine 1 CC d’arôme coco (ou celui…
Marbré chocolat poire sans son
6 oeufs 6 cs de splenda (édulcorant ) 20 gouttes d'arôme beurre fondu 10 cs de fromage blanc 0 2cs de maïzéna 2cc de levure chimique 2 doses de milical…
Mousse Lemon et Zest
2 feuilles de gélatine le zeste d'un 1/2 citron non traité 1 cc d'arôme citron 1 oeuf 4 cs de candérel 250g de fromage blanc 0% Faites tremper les…
Baguette presque comme une vraie
6 cs de son d'avoine 3 cs de son de blé 60gr de lait écrémé en poudre 30gr de Protifar 15gr de Maïzena 1/2 cc de sel 1 sachet de…
