Muffins protéinés
1 compote sans sucre 100 g de poudre d'amande 2 oeufs entier pluss 2 blancs 3 cs de fromage blanc 0% 2 cs de beurre de cacahuète sans sucre ou…
Equivalent des tasses en g ou en volume
Équivalence des Poids France (gramme) Amérique (once) Angleterre (livre) 30 gr 1 oz - 125 gr 4,5 oz 0,25 lb 250 gr 8 oz 0,5 lb 375 gr 12…
Crème glacée au chocolat
300 ml. lait demi-écrémé 1,5% MG 3 jaunes d'oeuf 3 cs de cacao dégraissé1% ( ou 60 g de chocolat noir à 70% minimum ) 60 g d'huile de coco…
Gaufres chocolat et farine de coco
4 oeuf(s) 4 c. à soupe farine de noix de coco 3 c. à soupe érythritol ou édulcorant 3 c. à soupe poudre de cacao non sucrée 1 c. c…
Cookies au citron et chocolat
2 oeufs 1 cc de psylium 1 cs de proteine 1 cs de gluten 1 cc de gom de guar 4 cs d'édulcorant en poudre 4 cs de lait en…
Mini cake au fruits
rédient: 3 œufs (4 si petit) 150 grammes deSkyr 40 grammes de maïzéna 30g de farine d'épeautre 40 grammes de lait écrémé en poudre 40 grammes de milical ou protifar…
