Crêpes
2 oeufs 3 cs de lait en poudre 100ml de lait écrémé 2cs rase de gluten 2 cs de proteine( milical ou protifar ) d’édulcorant liquide au gout …
Pavé noix de coco
1 briquede lait concentré 4%2 sachets de bio flan noix de coco 40 g de maïzina 20 cl de crème fraiche liquide allégée 30 cl de lait écrémé2 œufs édulcorant au gout mélanger…
Curry de poulet à la tomate
Ingrédients (pour 2 personnes): - 200 g de blanc de poulet - 400 g de tomates pelées et concassées (j'ai utilisé de la pulpe de tomates) - 125 g de yaourt…
Fondant au chocolat et tofu soyeux
50 g de maïzéna 50 g de milical ou protifar 50 g de farine de coco 2 oeufs édulcorant au gout 2 cs de cacao dégraissé 300 gr de…
Petits flans aux poireaux et fromage
INGREDIENTS Poireaux 4Oeufs 2Lait 10 clRapé allégé 50gHuile d'olive 1 CSAil 1 gousseNoix de muscade 1 pincéeSel, poivre Préchauffez le four à 190°C. 2. Nettoyez les poireaux, retirez la partie…
Biscuits croquants au Dudutella
4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 2 oeufs 40 g de maïzéna 1 sachet de levure chimique Arôme vanille Edulcorant au gout Mélanger les poudres…
