Gâteau au chocolat sans son et à volonté nappage vanille
Pour le gâteau : 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 1 sachet de Bio Flan chocolat 4 doses de Protifar ou 50g de milical 3 cs de fromage blanc…
Apéritif gourmand non régime
Pour 4 personnes : 100grs de fromage frais à tartiner 20 fleurs d'ail des ours + 1 feuille 100grs de fromage blanc Poivre (facultatif) Ciboulette ciselée pour le décor …
apéritif gourmand conso
Ingrédients pour 4 personnes : 3 feuilles de bricks 1 pot de fromage frais de chèvre (200grs) une poignée de cranberries 2 saucisses viennoises 1/2 rouleau de pâte…
Saucisson style magret séché
1 Filet Mignon de Porc (600 / 500 gr environ) se fait aussi avec du boeuf 500 gr de Gros Sel de Guérande Paprika Piment d'Espelette facultatif : Poivre Noir…
Pain d’avoine minceur dès l’attaque
300 g de son d'avoine 20 cl de lait écrémé 60 g de yaourt nature 0% 2 oeufs 2 sachets de levure chimique 1 petite poignée de graines pour…
Biscuits au tofu Crinkles
1 bloc de tofu nature (environ 200g ) 2 cuillères à soupe de son d'avoine (En phase d'attaque: 1,5 cuillère à soupe de son d'avoine + 1/2 de son de…
