Crème Onctueuse façon bounty & Chocolat 
Petits Gâteaux Légers aux Sons et Fromage Blanc 
Filets de Colin au Curry et Tomates 
Pancakes au Son d’Avoine 
Biscuits Gourmands en 5 Minutes : Yaourt et Pépites de Chocolat 
Pavé de truite rotie au curcuma et lait de coco
4 pavés de truite 2 gousses d'ail hachées 1 cc de curcuma 10 cl de lait de coco light 10 cl de fumet de poisson 2 branches de coriandre 4cs…
Cupcakes baies de Goji
ingrédients: 5 oeufs 100 ml lait écrémé 4 cuillères à soupe de fécule de maïs 2 cuillères à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe rase de psyllium 5 cuillères à soupe de son…
Rolls à la crème au chocolat
Pour le biscuit 6 oeufs 1 sachet de levure 4cs de maïzéna Edulcorant au gout arôme vanille ou autre Pour la crème: 30 cl de lait écréme 4 feuilles de…
Pancakes de courgettes et vache qui rit
gredients 3 petites courgettes 2 cs de fromage style vache qui rit allégée ou cremeux Eatlean 10 cl de lait 1 cs de gluten 1cs de proteine protifar ou milical 2 oeufs sel poivre origan…
Biscuit chocolat et crème café
8 blancs d'œufs 4 jaunes édulcorant (au goût) 200 grammes de fromage blanc ou de riccota alléfée 20 g de gluten 20 grammes de proteines neutres( milical protifar ) 40 grammes…
Gâteau à la pêche (thé ) ou fruits rouges …
Ingrédients (pour 4 portions de son en croisière): - 3 sachets de thé à la pêche (2 au goût plus doux si désiré) - 100 g de framboise ou groseilles…
