Cuisses de poulet roti aux épices façon asiatique
4 cuisses de poulet 2 gousses d'ail sauce soja arôme miel 5 épices gingembre frais râpé sel, poivre Préchauffez le four à th.6-7 (200°C). Mettez les cuisses de poulet dans…
Pâtes dukan au poulet relevé à la menthe
1 poulet rôti 500 g pâtes dukan 2 oignons 3 tomates menthe basilic curcuma 1 piment rouge sel, poivre huile d'olive Séparez la chair du poulet de la carcasse et…
Rôti de poulet mariné à la sauce tomate
4 belles cuisses de poulet 2 tomates concassées 1 gousse d'ail, 1 oignon 1 piment 1/2 botte de coriandre 3cs de vin blanc (autorisé ) 2 cl d'huile d'olive sel, poivre…
Muffins abricots sec gojï (conso )
Ingrédients secs : 45g de son d'avoine 50g de farine complète de quinoabio 1 cc de levure sans phosphate (2 à 3g) 1 cc de graines de sésame noir 1 stick candérel vanille 1 pincée de sel 2 + 1…
Oeufs cocotte au bleu
5 blancs d'oeuf 2 jaunes (3 ici car je ne savais pas quoi faire du dernier) 1/2 oignon rouge 1 sylphide au bleu à 7% de matières grasses 2 cs de cancoillotte à…
Cake moka (café) dès l’attaque
100 ml de lait écrémé 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 15g de poudre de blanc d'oeuf (1 cs) 4 petits suisses 0% ou équivalent en tofu soyeux 10g de levure chimique 1…
