Génoise nappée chocolat
Ingrédients : 2 blancs 2 jaunes 2 cs de fromage skyr ou yaourt 0% 1 CS + 1 CS d'édulcorant 1 pincée de sel 1 cs de protéine neutre (…
Croque saumon
4 Tranches de pain de mie dukan 2 Fines tranches de saumon fumé 2 Carrés frais ail et fines herbes 0% 60 Ml de lait écrémé 1 Oeuf Mélanger…
Gateau au chocolat micro onde
100 g de chocolat noir sans sucre à 70 ou 80% édulcorant au gout 120 g de fromage blanc 0% ou de skyr 0% 1/4 de sachet de levure chimique…
Cake okara et baies de goji
4 oeufs, 2 petits suisses, 35 g de gluten, 30 g d’okara en poudre, 1/2 sachet de levure chimique, édulcorant au gout, arôme vanille ou sachet Mix Baies de Goji…
Mi-cookies Mi brownie
pour la partie brownie : 60g farine de souchet ( à partir de 50 g 1 toléré) 3g bicarbonate édulcorant au gout 100g compote pommes sans sucre (1 toléré) 2…
Batbout farine complète ( croisière )
100 g de farine complète intégrale ( 20 g / 1 toléré ) 50 g de gluten pur ( 100 g 1 toléré) 1 cs d'huile d'olive 1 cc d'édulcorant…
