Salade de ravioli ricotta et épinards
125 g de raviolis ricotta épinards frais 2 poignées de salade jeunes pousses 15 g de gruyère allégé ( 30 g 1 toléré) 100 g de champignons frais sel ,…
Wok de bœuf légumes croquants
Pour 2 personnes 2 rumsteacks 2 carottes 1 courgette 100 g de champignons frais 100g petits pois frais pour l'esacalier ou stab 1 cc de gingembre frais ( facultatif )…
Bouillon de Tagliatelle de konjac au poulet
1 gousse d'ail 1 oignons jaune 140g de chair de tomate 1 carotte 1 paquet de pâte de konjac avec son d'avoine 2 escalopes de poulet basilix et un peu…
Madeleines farine de petit épeautre et chocolat
2 gros oeufs ou 4 petits édulcorant au gout ou 1/2 sachet de Mix arôme au choix 1 compote sans sucre ( environ 100 g) (1 toléré) 50 g de…
Tarte aux pommes et okara
180g d'okara humide 1 oeuf édulcorant au gout Mélanger l'okara et l'oeuf et faire une boule. L'étaler à la main sur une feuille de papier et la poser dans…
Flan de licorne
180 g de fromage blanc 0 3 feuilles de gélatine ( petites ) 1 sachet mix aromatisé au choix ou arôme Tremper la gélatine dans l'eau froide. Battre le…
