Galette au son d’avoine et fromage blanc
4 œufs 200 g de son d'avoine 4 c. à soupe de fromage blanc 0% de MG 2 c. à soupe d'édulcorant ou épices Cassez les œufs dans un…
Petits fours jambon fromage
2 petits suisses 0% 2 cubes de fromage à tartiner aux herbes 30 g de jambon dégraissé râpé 45 g de fromage râpé allégé 1 oeuf 3 cuillères à…
Flans au café micro onde
450 ml de lait écrémé 3 œufs 3 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson 2 cuillères à soupe de café soluble Versez le lait dans une casserole et portez-le…
Tripes à la provençale
1 kilo de tripes natures 2 oignons 1gousse d'ail 125ml de coulis de tomate 1/2 Kub'or dégraissé 1 petite boite de concentré de tomate 10cl de vin blanc 35g de lardons de volaille 1 carotte…
Tarte flan café
Pour 8 personnes3 cs bombées de Maïzena3 cs bombées de lait écrémé en poudre1 pot de fromage blanc 125gramme 0%2 petits suisses 0%1 cs de levure chimique2 gros œufsPour la…
Super brownie micro onde
4gros œufs 3 Cs de Maizena (tas) (70g,) 350 g Philadelphia Light (recommandé avec moins de graisse) 2 Cs de cacao dégraissée 1 Cs de Nescafe Soluble Décaféiné 6 Cs…
