Crème Onctueuse façon bounty & Chocolat 
Petits Gâteaux Légers aux Sons et Fromage Blanc 
Filets de Colin au Curry et Tomates 
Pancakes au Son d’Avoine 
Biscuits Gourmands en 5 Minutes : Yaourt et Pépites de Chocolat 
Moelleux léger au citron et pavot dukan
Ingrédients (8 personnes): 210Ml de lait fermenté 3 Cuillères à soupe d'édulcorant ( à ajuster selon vos goûts) 20G de maïzena 50G de gluten de blé 20G de son d'avoine…
Gâteaux moelleux aux sons fourré chocolat
à consommer sur 3 jours 4 oeufs 6 cs de son d'avoine 3 cs de son de blé 3 cs de protifar 2 sachets de bio flan noix de coco…
ESCARGOTS A LA CREME VANILLE ET BAIES DE GOJI
faire tremper les baies de goji ( 3 cs ) dans une tasse d'eau chaude additionnée d'arôme rhum pâte faite à la MAP 2 petits oeufs 100 ml de lait…
Gâteau du petit déjeuner
5 oeufs 2 cuillères à soupe d'édulcorant 300 g de poudre donc ce qui suit: (50 g de lait en poudre, 20 g de gluten, 40 g de fécule de…
Pizza au gluten
Doses pour 1 pizza dont 1 tolérée: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe de protéines 20 gr…
Choux à la crème
9/10 pièces 140 gr de lait (ou 70 eau 70 lait) 80 gr de maizena 10 gr de protéines ou de lait en poudre 10 gr de gluten une pincée…
