Pain boulanger
6 cs de son d'avoine 100 g de Gluten pur 90 g de Maïzena 1 sachet de levure de Boulanger sèche 5 cl d'eau tiède pour la levure 1 cs…
Crème légère au chocolat
4 cs de Skyr Danone à 0 % édulcorant au gout 2 jaunes d'œuf 3 cc de Cacao 1% Dukan arôme chocolat, noisette ou nutella Mélanger tous…
Mousse aux fruits rouge ( croisière)
200 g de fruits rouges ou autres surgelés ( 100g de fruits en croisière = 1 toléré ) 200 g de tofu soyeux édulcorant au gout 2 blanc d'oeufs …
Brownie au chocolat
200 g de tofu soyeux égoutté 70 g de chocolat noir 80% de cacao ou 2 cs de cacao 1% 1 oeuf édulcorant au gout 30 g de…
Motivation Dukan
Une réelle motivation Pour réussir un régime, il ne suffit pas d’avoir de bonnes raisons : il faut aussi avoir la force, l’énergie et le pouvoir de le suivre. Selon…
Fondant au chocolat
4 cs de son d'avoine 4 cs de Maïzena 4 cs d'édulcorant 4oeufs 1 sachet de levure Un yaourt aromatisé a la vanille 0% 3 cs de cacao dégraissé non…
